Minhlongltd - Tin hay về kinh doanh hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Minhlongltd - Tin hay về kinh doanh hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

12 DAY SMOOTHIE SLIM DETOX – THỬ GIẢM CÂN BẰNG SMOOTHIE

admin by admin
June 12, 2020
in Uncategorized
35
12 DAY SMOOTHIE SLIM DETOX – THỬ GIẢM CÂN BẰNG SMOOTHIE



HÃY ẤN VÀO ĐÂY ĐỂ ĐỌC RÕ HƠN❤️❤️❤️
Rất xin lỗi các bạn bởi đến bây giờ mình post được video trong khi mình quay cái này từ tháng 6. Tại mình có một số việc cá nhân nên các bạn thông cảm nha hihi.😝😝😝
ps: Nhớ để lên HD để xem cho rõ ràng tí nhé tihi😝

Link mình tìm được:
–
–

Lịch tập 1 tuần của mình:

Túm váy lại là trong 12 ngày tới bạn sẽ phải thay 3 bữa cơm chính bằng green smoothie, và bạn chi được phép ăn 2 bữa snack và 1 bữa phụ.
👉 Cũng có thể thử trong 6 ngày trước xem hợp không nhé chứ không nhất thiết là phải làm trong 12 ngày đâu
👉 Và đây như kiểu một dạng DETOX cơ thể và chỉ nên làm nhiều nhất là trong 12 ngày. Sau 12 ngày này muốn giảm thêm thì mình sẽ kết hợp thêm eat clean hay chế độ ăn kiêng nào đấy.

Bữa snack thì có thể là:
– Cách loại hạt không tẩm muối (hạnh nhân,
– Hoặc hoa quả như: táo xanh, bưởi, dưa hấu, các loại dâu và bơ (riêng bơ thì 1/2 quả một ngày thôi)
Bữa phụ: Là bữa bạn có thể ăn buổi chiều (sau khi đi tập gym)
– Thịt ức gà và các loại cá (không được ăn da), đậu phụ và ăn kèm với rau
👉Lưu ý là nên nấu và nêm gia vị cách đơn giản nhất có thể!!!

Các Loại rau củ quả có thể ăn: Dưa chuột, ớt chuông, hành, cà chua, cà rốt, nấm, súp lơ xanh, trắng, bí ngòi, rau cải

THỰC ĐƠN TRONG 12 NGÀY CỦA MÌNH (Mình không theo hẳn công thức chính mình tìm nên mình có đổi một số rau củ quả để hợp với vị của mình hơn, nên các bạn xem như tham khảo thôi nhé)

Day 1: 1/3 Dứa + 1/2 Xoài +1 quả cam + rau mix + nước + hạt chia or linnseed
Day 2: 1 táo +2 lê+ 2 chuối+ rau mix nước + hạt chia or linnseed
Day 3:1/3 Dứa+ 1 cam+ 2 bát con dâu + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 4: 3 chuối+ 1/2 xoài+ dứa + rau mix nước + hạt chia or linnseed
Day 5: 1 bát dâu+ 2 chuối + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 6: 1 xoài + 2 chuối +1 cam + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 7: 1/3 dưa hấu+ 1/2 xoài+ 1 bát dâu + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 8: 3 bát dâu+ 1/3 dứa+ 2 cam + rau mix nước + hạt chia or linnseed
Day 9: 1/2 bưởi+ 2 đào+ 2 chuối + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 10: 2 cam + 1 xoài+ 1bát nhỏ dâu + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 11: 1 xoài+ 2 chuôi+ 1bát nhỏ nho + rau mix +nước + hạt chia or linnseed
Day 12: 2 chuối+ 2 lê+ 1 bát nhỏ nho, dâu + rau mix +nước + hạt chia or linnseed

👉 Rau mix: rau chân vịt + cải xoăn
👉 Mình dùng tâm 720ml nước hoặc sữa( hạnh nhân, đậu nành, dừa). Đây là cho 1 ngày, xay làm 3 lần

Link nhạc:
Cartoon – On & On (feat. Daniel Levi)

Unknown Brain – Superhero (feat. Chris Linton)

Electro-Light – Symbolism 

Jim Yosef – Can’t Wait (feat. Anna Yvette)

Nguồn: https://minhlongltd.com

Xem thêm bài viết khác: https://minhlongltd.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia link theo dõi trực tiếp các trận bóng nhanh, mượt
  • [Top 5+] Phần mềm quản lý bất động sản “Miễn phí” tốt nhất 2022
  • Khám phá những tính năng của game quay slot Plants vs Zombies 789club
  • Triệt lông bao nhiêu tiền? Giá triệt lông tại Thẩm mỹ viện Aura
  • Que thử rụng trứng là gì? Cách sử dụng và đọc kết quả
Previous Post

12 ý tưởng thủ công độc đáo từ que kem | Ideas from ice cream sticks | Mỹ Duyên Official

Next Post

Cách giảm dung lượng nhiều ảnh( resize ảnh hàng loạt )bằng Photoshop

Next Post
Cách giảm dung lượng nhiều ảnh( resize ảnh hàng loạt )bằng Photoshop

Cách giảm dung lượng nhiều ảnh( resize ảnh hàng loạt )bằng Photoshop

Comments 35

  1. Bao Tram Doan says:
    2 years ago

    Chị ơi em không uống sinh tố có rau được nên em xay sinh tố trái cây còn rau em ăn được không ạ

    Reply
  2. Huyen Nguyen says:
    2 years ago

    Cho em xin thực đơn mỗi ngày ko ạ

    Reply
  3. Ngan Kim says:
    2 years ago

    C ơi cho e xin công thức với ạ

    Reply
  4. Mến Đỗ says:
    2 years ago

    sau khi kết thúc 12 ngày đấy thì khi c ăn lại chế độ bt có bị tăng cân trở lại không ạ ?

    Reply
  5. jungkook jeon says:
    2 years ago

    fake love kìa

    Reply
  6. Dinh Pham says:
    2 years ago

    Rau mĩ mình thay thế bằg các loại rau khác đc k chị

    Reply
  7. nhung đỗ says:
    2 years ago

    C ơi e cho 1 ít bơ để cho sinh tố nó đặc hơn ý có đc ko ạ ! Hay sợ bơ nhiều chất béo ạ

    Reply
  8. Duyen Nguyen says:
    2 years ago

    Cái cách nc lúc bã nói uống ts. Hahaa mắc cười hahaa dễ thg ghê

    Reply
  9. Phương Phạm says:
    2 years ago

    Bóng hình Fake Love nhẹ nhàng lướt qua 😃😃😃😃

    Reply
  10. Songvy Lenguyen says:
    2 years ago

    có cần tập thể dục trong giai đoạn này kh ạ

    Reply
  11. hue nguyễn says:
    2 years ago

    22/4 : 52kg

    Reply
  12. Ma Ngư says:
    2 years ago

    em không làm theo công thức đuọc không ạ, e tùy để trái cây được ko😊

    Reply
  13. Thao Tran says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là cải bó xôi mình bảo quản trong tủ lạnh bniy ngày là bị xiu ạ , và bảo quản trong ngăn đông hay ngăn mát vậy ạ ?

    Reply
  14. Thùy Dương Nghiêm says:
    2 years ago

    Chị ơi hôm nay em bắt đầu thực hiện chế độ detox diet này, có gì sau 6ng sẽ update cho mn nhaa 💁🏻‍♀️

    Reply
  15. lam nguyen says:
    2 years ago

    😍😍😍😍😍😍😍😍 Yêu quá

    Reply
  16. hang pham says:
    2 years ago

    Cj cao mét bnhiêu v cj

    Reply
  17. HA THANH TRUC says:
    2 years ago

    Số lượng cải bó xôi với cải xoăn là bao nhiu cho 1 ngày ấy bạn, mình ko định lượng dc :((

    Reply
  18. Lan Ngc says:
    2 years ago

    thích chị vch hahah

    Reply
  19. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    Sau 12 ngày ăn trở lại có bị tăng cân lại ko ạ

    Reply
  20. Phuong Thu says:
    2 years ago

    Chị ơi, chị ăn thế này có bị táo bón không ạ? Em thấy nhiều người làm detox mà không đi vệ sinh được í 🙁

    Reply
  21. Khanh Nguyen says:
    2 years ago

    Có giảm bắp tay k chị ơiiii

    Reply
  22. hoa lam says:
    2 years ago

    1 ngày uống 3lần luôn hả c.

    Reply
  23. Vy Khánh says:
    2 years ago

    thề chị này cute vÃI

    Reply
  24. Vũ Phương Linh says:
    2 years ago

    Bạn xài quá nhiều túi nilon

    Reply
  25. Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    Muốn thực hiện theo quá, cách giảm cân này cũng dễ dùng

    Reply
  26. Phương anh Phạm says:
    2 years ago

    Em chào chị ạ. Chị ơi em hỏi một chút. Riêng những hôm có dâu tây, đào và kiwi ấy ạ. thì mình có thể thay bằng loại quả khác không chị? e cảm ơn nhiều ạ. <3

    Reply
  27. Nguyễn Phương Nhã Kỳ says:
    2 years ago

    Chị ơi trong ngày thứ 1 và thứ 2 chị dùng rau gì v ạ

    Reply
  28. Yến Nguyệt says:
    2 years ago

    Đít mông đã lép rồi còn kiueeru này chắc em phẳng lì thật 🙁

    Reply
  29. Yen Trang says:
    2 years ago

    Ố Fake love BTS kia ❤️

    Reply
  30. phucnguyen nguyenly says:
    2 years ago

    Em có thể mix theo ý mình được không ạ ? Mong chị rep

    Reply
  31. Victoria Le says:
    2 years ago

    Bạn dùng bao nhiêu rau vậy bạn?

    Reply
  32. Vicky Nguyễn says:
    2 years ago

    Tuc la b uong smoothie ngay 3 bữa kèm snack , lúc nào an thịt hoặc cá nhi? Ai giải thích hộ mình ko?;)

    Reply
  33. thuy thuy says:
    2 years ago

    720ml nước là 1 lần xây hay cả ngày v c

    Reply
  34. Nhung Hồng says:
    2 years ago

    C ơii e đang đi học và còn trong giai đoạn cb ôn thi nx, nhưng mập quá r và muốn giảm cân thì áp dụng chế độ này dc ko ạ??? Tại e nghe ns nếu thiếu tinh bột lm giảm khả năng ghi nhớ,….

    Reply
  35. nguen thi hoa says:
    2 years ago

    Chị ơi chị cao bnhiu mét ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.